Alpen QUICK FITNESS

30分後の私が変わる

無料体験も実施中!

続けられそうか、効果がありそうか、ぜひ一度お試しください。

受付時間 平日 9:00~12:00/13:00~18:000800-1239-195

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安心安全にオープン中

  • 1時間ごとにクラブを 消毒・清掃
  • 各クラブに 消毒液完備
  • スタッフ全員 マスク着用・体調チェック 手洗いの徹底
  • クラブの 徹底した換気
  • 会員様の体調チェック& 検温の徹底
  • 会員様のご利用時 マスク着用の徹底

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無料体験の流れ

1 お身体の状態を確認します。 2 お身体の状態を測定します 3 筋力運動を体験します※無料体験は1時間程度となります。

初めての方もご安心ください!スタッフが丁寧にご案内します

サーキットトレーニング

サーキットトレーニング

トレーンング風景

「サーキットトレーニング」はヘルスケア先進国アメリカで話題の8種類の油圧式マシンとエアボードを交互に輪を描くように並べ、マシン→クイックボード→マシーン…と各運動を30秒ずつ時計回りに行います。
交互にトレーニングすることで、ベストな心拍数を維持しながら全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。有酸素系アイテム・・・8箇所 / トレーニングマシン・・・8台

油圧式マシンについて

油圧式マシンについて

油を用いた液体の圧力抵抗を負荷にしてトレーニングを行います。急激に重さがかかることがないため女性や筋力に自信のない方でも安心して使うことができます。また、往復の運動で力を発揮しているため、バランスよく、さらに効率的にトレーニングする事ができます。

アルペンのゲルマニウム温浴とは?

ゲルマニウム温浴風景

有機ゲルマニウムを溶かした42~43℃の温水に手足を20分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れることにより、体内で発生する毒素や老廃物などを体外に排出して各器官の働きを蘇らせる作用があるといわれるものです。

ゲルマニウム温浴の効果

期待できる3つの効果

  • ダイエット
    新陳代謝を活性化させることにより、大量に発汗し体脂肪を燃焼させ、効率よくカロリーを消費できます。
  • エステ
    細胞の活性化により、肌の張り、艶を保ち、たるみや筋肉の衰えを防ぎます。
  • 健康
    血行促進、新陳代謝UPにより、肩こりや、腰痛、冷え性などに効果があります。

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Alpen QUICK FITNESSが選ばれる4つの理由

1回たったの30分でバランスよく運動できる

室内イメージ

日本人女性のために特別に開発した8種類の「油圧式マシン」で筋肉を強くし、「クイックボード」で有酸素運動、さらに「ストレッチ」を加え、全身をバランスよく動かします。

パーソナルケアでからだの状態をチェック

カウンセリングイメージ

「効果が実感できない」、「期待していたサポートをしてくれない」といった不満をお持ちの方へ、当クラブでは定期的に体組成測定※を実施。その測定した数値を基に、個別サポートをしていきます。

※【体組成測定】
「体組成」とは、体脂肪や筋肉、骨など私たちの体を構成する組織のことです。体脂肪率に加えて内臓脂肪量や筋肉量などを測定することで、より的確にトレーニングの効果を実感することができます。
月に1回、定期的に体組成を測定し会員様のトレーニング状況を確認していきます。1年分の記録を残すことにより、前回・前々回などの比較データをもとに個別にサポートしていきます。体組成測定器では、カラダ全体の体脂肪だけでなく、部位別の脂肪率や筋肉量から、カラダのバランスを見ることもできます。

週何回でもOK!

月会費イメージ

一般的な女性専用フィットネスクラブと比べると年間約15,000円もお得!!週何回でも利用でき、ムリなく続けられます。

月会費表

CUSTOMER'S VOICEお客様の声

都築様50女性専用でしかも30分の
運動だから続けられます。

家からも近くて女性専用が決め手!! だから続けられます! 運動を続けたことで体重・体脂肪が落ちたことはもちろん、体力・筋肉がついて走っても息切れしなくなり、転ばなくもなりました! 続けられないかと思ったけど、もう10年近く通っています!

長谷川様40効果にびっくり!

アルペンクイックフィットネスに入会して1年で体重-4.4kg、体脂肪-3.7%も下がりました。自分より高齢の方が頑張っている姿に励まされ、楽しく通っています。

DIET

ダイエットに成功しました!

体重が1年半で 72kg→48.8kgに!
元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも?と思い早速入会。
サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に!自分でもびっくりしています。
ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです!
S様

HEALTH

健康になりました!

心も体も気持ち良く帰れます。
スポーツとは全く無縁だった私。少し面倒な時もあるけど、行くとみなさんが笑顔であいさつ、そして「頑張って来たね」って感じでスタンプ、そして帰りには必ず「気をつけてね」の一言。心も体も気持ち良く帰れます。まだ入会して2ヶ月ほどですが、毎日少しでも続けている自分に、すごく自信が持てました。これからは「何かスポーツしてた?!」ときかれたら「クイックフィットネスしてる!!」と胸を張って言えます。
ようこ様(41才)

SPORTS

運動が好きになりました!

肩こりや関節の悩みが解消し、体重体脂肪が大幅ダウン!
仕事でパソコンを使うので肩こりがひどく、関節痛もあって荷物の上げ下げが辛かったんです。病院へ行ったり、ハリ治療も行いましたが、時間が経つと再発する状態でした。そこで、上半身を鍛えようと会社帰りに立ち寄れるアルペンクイックフィットネスへ。この1年半の間に肩こりが解消し、筋力もついて重い荷物が持てるようになりました。しかも、体重は5Kg、体脂肪は8%も減!ジーンズはサイズダウンし、体の厚みも薄くなったねと友人から言われたんですよ。
R様

ENJOY

クラブに通うのが楽しい!

効果抜群!健康的に痩せてうれしい!
効率よく有酸素運動と無酸素運動が交互にできるので、全然飽きる事はありませんでした。元々、筋肉質だから…とあきらめていたのですが、体重、体脂肪がだんだん落ちていきました。毎月体組成測定もきちんと実施することで、健康をいつも考え、運動だけでなく、食生活もしっかりと管理できるようになりました。そして、何よりもスタッフの方の応対が良く、アドバイスなどは本当に参考にしています。4ヶ月経って体重は2.7㎏減、体脂肪は2.9%減!希望通りの体重減ができて、うれしいです!
Y様

健康的な運動習慣を身につけられるアルペンクイックフィットネス

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「この運動だけで大丈夫!」ということはありません。1つの運動であらゆる効果を生み出すことはできないからです。
たとえば、お腹まわりを引き締めたいとき筋トレをします。でも、このとき1つの筋トレだけでは望む効果は得られません。お腹の前、うしろ、横の筋肉を引き締める筋トレを組み合わせて行うことが必要です。
全身の脂肪を減らしたいときには、筋トレに有酸素運動を組み合わせると効果が高まります。
筋トレと有酸素運動だけでは体を柔らかくするには不十分です。ストレッチングを加えることで柔軟な体をつくることができます。
アルペンクイックフィットネスのサーキットトレーニングは、いくつかの運動を組み合わせて行うことで利用者が望む効果を生み出すことに配慮されています。

湯浅 景元 教授

中京大学 スポーツ科学部1947年愛知県生まれ。中京大学体育学部卒業。東京教育大学(現・筑波大学)大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。医学博士、体育学修士。専門はコーチング論、バイオメカニクス、スポーツ環境論。一流スポーツ選手の技術分析や市民の健康づくりのアドバイスなども行い、講演やTVなど多方面で活躍。ダイエット、健康に関する著書も多数。

ゆあさ かげもと湯浅 景元 教授

料金案内

入会金・・・5,500円

料金表

レギュラー会員とは…

サーキットのご利用プラスゲルマニウム温浴が月4回分セットのオトクなコースです。

ビューティー会員とは…

サーキットのご利用プラスゲルマニウム温浴が無制限(1日の利用上限は1回)に
ご利用可能なコースです。

温活会員とは…

ゲルマニウム温浴のみ利用のコースです。

※会費はクラブによって異なります。詳細は各クラブへお問い合わせください。
※表示価格は全て消費税込の総額表示です。
※お申込みの際に事務手数料(550円)は別途承ります。インターネット予約をいただいた場合は0円です。

よくあるご質問

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時間がない私でも続けられるかしら?

トレーニングは、たったの30分!予約なしでふらっと行けます。週1回でも効果はありますので、家事に仕事に忙しい女性たちにピッタリ。お気軽にご利用ください。

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何歳ぐらいの方が通っていらっしゃるの?

10代~90代と幅広い年代の方がいらっしゃっています。当クラブでは40代~60代の方が一番多いです。(平均年齢56.6歳)

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上手にマシンを使いこなせるかしら?

アルペンが、日本人女性のために独自に開発したオリジナルマシンなら、誰でも簡単に使うことができるので安心!あなたに合った使い方を、スタッフが丁寧にお教えします。

無料体験の流れ

1 お身体の状態を確認します。 2 お身体の状態を測定します 3 筋力運動を体験します

※無料体験は1時間程度となります。

受付時間 平日 9:00~12:00/13:00~18:000800-1239-195

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