サーキットトレーニング
「サーキットトレーニング」はヘルスケア先進国アメリカで話題の8種類の油圧式マシンとエアボードを交互に輪を描くように並べ、マシン→クイックボード→マシーン…と各運動を30秒ずつ時計回りに行います。
交互にトレーニングすることで、ベストな心拍数を維持しながら全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。有酸素系アイテム・・・8箇所 / トレーニングマシン・・・8台
油圧式マシンについて

油を用いた液体の圧力抵抗を負荷にしてトレーニングを行います。急激に重さがかかることがないため女性や筋力に自信のない方でも安心して使うことができます。また、往復の運動で力を発揮しているため、バランスよく、さらに効率的にトレーニングする事ができます。
日本人女性のために特別に開発した8種類の「油圧式マシン」で筋肉を強くし、「クイックボード」で有酸素運動、さらに「ストレッチ」を加え、全身をバランスよく動かします。
アルペンのゲルマニウム温浴とは?
有機ゲルマニウムを溶かした42~43℃の温水に手足を20分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れることにより、体内で発生する毒素や老廃物などを体外に排出して各器官の働きを蘇らせる作用があるといわれるものです。
ゲルマニウム温浴の効果
期待できる3つの効果
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- ダイエット
- 新陳代謝を活性化させることにより、大量に発汗し体脂肪を燃焼させ、効率よくカロリーを消費できます。
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- エステ
- 細胞の活性化により、肌の張り、艶を保ち、たるみや筋肉の衰えを防ぎます。
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- 健康
- 血行促進、新陳代謝UPにより、肩こりや、腰痛、冷え性などに効果があります。